Sportphysiobase entwickelt sich weiter: Neurozentriertes Training

Letztes Wochenende durften wir unser Wissen im Bereich des neurozentrierten Training weiter vertiefen und unser Vestibulärsystem so richtig fordern.

Im neurozentrierten Training geht es darum, für einmal nicht nur den Output (wie Kraft oder Beweglichkeit) zu trainieren, sondern die Inputsysteme und das Gehirn als "Steuerzentrale" zu fokussieren. Kurz gesagt: die Aktivierung und Optimierung der Funktion des Nervensystems.

Dies unterstützt uns zum einen in der Rehabilitation, wo nach Verletzungen oft Defizite in einzelnen Input Systemen bestehen. Auch können die Techniken gezielt genützt werden, um bestimmte Hirnareale gezielt zu aktivieren.

Zum anderen kommt die neurozentrierte Denkweise bei der Leistungsoptimierung zum Zuge, zum Beispiel integriert in ein Warm up um die Performance zu verbessern. Oder aber um gezielt das Nervensystem zu trainieren - und so vorhandene Potentiale auszuschöpfen.

Diese Techniken fliessen in unsere tägliche Arbeit ein - ihr werdet in den Behandlungen deshalb immer mal wieder eine Abwechslung zu den "klassischen" Physioübungen erleben.